Ученые советуют пополнять запасы витамина D в организме очевидным путем

Публикация вызвала споры в научном сообществе — одни специалисты выступали против мнения ее создателей, указывая, что рекомендации по приему основаны на научных данных, остальные называли дефект витамина D псевдоболезнью.

Доцент Болланд и его коллеги по результатам работы опубликовали статью в научном журнале The BMJ, в которой указали, что прием пищевых добавок с витамином D может быть полезен только людям из группы риска — тем, у кого в организме прослеживается его серьезный дефект.

Ученые выступили против медицинских препаратов с витамином D и сообщили о том, что для его получения не стоит полагаться на биодобавки, а лучше начать следить за своим питанием и больше времени проводить на солнечном свете.

После проведения общих исследований с ученым из University of Auckland в новейшей Зеландии профессор Элисон Эвенелл объявил, что дефект витамина D действительно может привести к серьезным заболеваниям, но для понижения их риска следует получать нужное количество витамина очевидным путем. Понятно, что препараты не снижают риск перелома костей, и никак не доказано, что витамин D благоприятно влияет при болезнях сердца, инсульте, и при онкологиях многообразного вида. Витамин D очевидным путём вырабатывается кожей, при нахождении под солнечными лучами.

Учёные советуют ежедневно принимать по 10 мкг поливитаминов группы D в осенне-зимний период. Также зимой следует уделять больше внимания питанию, в частности, включать в собственный рацион побольше красного мяса, печени, яиц, а еще морской рыбы жирных видов.

  • Янышевa Мария Владимировна